Dobre nawyki, które warto wdrożyć – sen, dieta i ruch
Czujesz, że się nie wysypiasz i w ciągu dnia towarzyszy Ci zmęczenie? Brakuje Ci siły i chęci do działania, przez co Twoja motywacja spada? Prowadzisz siedzący […]
Czujesz, że się nie wysypiasz i w ciągu dnia towarzyszy Ci zmęczenie? Brakuje Ci siły i chęci do działania, przez co Twoja motywacja spada? Prowadzisz siedzący […]
Czy zdarzyło Ci się kiedyś usłyszeć, że coś leży albo nie leży w ludzkiej naturze? Wiedza tę można wykorzystać na kilka sposobów, jednak jest dość istotna […]
Każdy, kto jest osobą początkującą w jakiejś dziedzinie, może popełniać błędy, potykać się i czegoś nie wiedzieć. Tak samo jest w sytuacji, kiedy dopiero wprowadzamy aktywność […]
Dieta redukcyjna czy po prostu redukcja – każdy, kto choć raz zastanawiał się nad zrzuceniem zbędnych kilogramów i szukał informacji, musiał natrafić na coś takiego. Temat […]
Lubisz czytać książki? A dbać o swoje zdrowie i dowiadywać się nowych, interesujących rzeczy o swoim organizmie? Jeśli Twoje odpowiedzi to dwa razy: TAK – jesteś […]
Jestem fanem przysłowia „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Czasami jednak, z różnych względów i nie zawsze zależnych od nas, budzimy się za późno. Czasem wynika to z […]
