Tracking ciała – co to jest i co warto mierzyć?
Tracking ciała to inaczej śledzenie danych, które wysyła nam organizm. Te dane mogą zostać efektywnie wykorzystane w dbaniu o zdrowie. Przybliżę Ci te parametry, które możesz […]
Tracking ciała to inaczej śledzenie danych, które wysyła nam organizm. Te dane mogą zostać efektywnie wykorzystane w dbaniu o zdrowie. Przybliżę Ci te parametry, które możesz […]
Z czym kojarzy Ci się kryzys i trudne czasy? Zapewne w pierwszym odruchu nie przychodzi Ci do głowy nic pozytywnego. W sytuacjach kryzysowych nasz umysł ma […]
Większość dostępnych urządzeń do monitorowania stanu naszego organizmu ma obecnie formę zegarków bądź bransoletek. Ciekawą alternatywą dla nich jest Oura Ring, czyli coraz popularniejszy pierścień, który […]
Czym dla Ciebie jest wysoka wrażliwość? Czy traktujesz ją jako zasób, z którego można czerpać to, co dobre? A może jest to dla Ciebie wyzwanie, z […]
Czy wiesz, jak realizować każdy założony cel, wykorzystując moc samodyscypliny? Jak zarządzać swoją energią w osiąganiu celu? Czy wiesz, jaka w ogóle jaką ma rolę dyscyplina […]
Ostatnio poruszałem temat diety redukcyjnej i błędów w treningu u początkujących. Czas podejść do tematu od strony bardziej technicznej. Przedstawię Ci rodzaje treningu i podpowiem, jak […]
